Leonoticias

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Fecha: octubre, 2016
¿Qué puede hacer un psicólogo por ti?
cristinadiaz 27-10-2016 | 11:48 | 0

Hola de nuevo,

qué podemos hacer los psicólogos por cada uno de vosotros?, poco o nada. Os sorprende la respuesta supongo, pues bien, esta  tiene una explicación simple, no podemos hacer nada que tú no estés dispuesto a hacer por ti mismo. El cambio proviene de dentro de las personas, nosotros acompañamos y guiamos, somos como un mapa con indicaciones pero el camino solo lo puede andar la persona y se equivoca, se redirecciona y se aprende de ese error.

El psicólogo no  va a tomar decisiones por ti,  la mayoría de las personas cree que somos directores generales de sus vidas, que vamos a indicar en todo momento la dirección que tienen que tomar pero no, esa no es nuestra labor, como suelo decirles a mis pacientes, a modo de chascarrillo,    ” con hacerme cargo de mi vida tengo suficiete”. No somos padres, ni cuidadores, curas, consejeros…, etc, por lo que no podemos decidir hacia donde teneís que mirar y dirigiros, solo os mostramos las opciones de que disponeís y  las consecuencias que se derivaran de ellas, para que vosotros tomeís la decisión que considereís mejor en ese momento y os haga sentir bien con vosotros. Siempre desde el potencial que sabemos que posee cada persona. Porque partimos de la premisa que aunque no lo sepas en este momento, a causa de la dificultad que estás pasando, tienes cualidades para manejar esa situación, solo hay que explorar, encontrarlas y potenciarlas.

Y por último, no tenemos una solución mágica, ni facíl, lo sentimos, no la tenemos ni para nuestras vidas y sintiendolo mucho ni para la de los demás, lo que que creemos es que quizás trabajando juntos, a veces no sabemos como ni cuanto se tardará, llegaremos a la meta. Eso si el camino no va a ser facíl y seguramente escuchareís cosas que os duelan, tampoco somos amigos que os vayan a decir que guapos sois…, mirareís a sitios dentro de vosotros mismos que os desagraden u os produzcan emociones negativas  y os acercareís a terrenos desconocidos que os pueden generan miedo. Pero, eso sí, merecerá la pena!.

 

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quién soy?
cristinadiaz 20-10-2016 | 3:33 | 0

Hola a todos,

Hoy comienzo está aventura de escribir un blog y no se muy bien como va a salir pero todo es dar el primer paso y ver que ocurre.

Lo primero  es presentarme, soy Cristina Díaz, psicóloga desde hace más de 12 años, hasta aquí lo esperable… ahora también soy una persona corriente, qué porque digo esto?, pues porque como todo el mundo he pasado situaciones difíciles en mi vida: he vivido el duelo por la perdida de una de las personas más importantes de mi vida, mi padre, rupturas de pareja, problemas laborales, con amigos, familia, momentos de crisis personal en los que no sabía  hacia donde ir …ansiedad, baja autoestima, estados negativos… y he ido terapia… Sí sí y soy psicóloga, porque somos como los demás vemos túneles oscuros, escuchamos ruidos en nuestra cabeza , nos sentimos pequeños y distantes de los demás a veces y necesitamos que nos orienten para salir de ahí y mejorar.

Entonces que nos hace diferente a los psicólogos? Que hemos estudiado, nos hemos formado y entrenado en terapias, técnicas y herramientas que nos ayudan a buscar nuevos enfoques o mejorar el que ya tenemos, hacemos terapia para crecimiento personal y poder ayudar mejor así a los demás. Y eso mismo es en lo que ayudamos a las personas  que acuden a  terapia. Desde este blog espero que se entienda mejor la labor del psicólogo y tratar temas que nos  puedan ser útiles para nuestra vida cotidiana desde la perspectiva psicológica.

Un primer consejo si estás pasando un mal momento no esperes, busca ayuda: no se es débil  por estar pasando un mal momento, se es fuerte porque se está intentando hacerla frente con las herramientas que tenemos y quizás tenemos que buscar  una nueva o modificar las que poseemos y en eso nos puede ayudar la terapia, una herramienta más.

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Sobre el autor Tu mejor tú
Psicóloga cognitivo-conductual especialista en terapia con adolescentes, adultos y pareja, y entrenamiento en Mindfulness. En nuestra vida se producen momentos en los que nos sentimos bloqueados, y a pesar de poner en funcionamiento aquello que nos ha funcionado en otros momentos, no logramos salir de esa sensación de malestar.