{"id":53,"date":"2017-06-23T18:47:58","date_gmt":"2017-06-23T16:47:58","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.leonoticias.com\/tumejortu\/?p=53"},"modified":"2017-06-23T18:47:58","modified_gmt":"2017-06-23T16:47:58","slug":"como-nos-llenamos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.leonoticias.com\/tumejortu\/2017\/06\/23\/como-nos-llenamos\/","title":{"rendered":"\u00bf c\u00f3mo nos llenamos?"},"content":{"rendered":"<p>Quiz\u00e1s el t\u00edtulo de esta entrada sea confuso. Voy a explicar a que me estoy refiriendo con esta pregunta:\u00a0 todos tenemos<strong> cuatro necesidades b\u00e1sicas<\/strong>, que son absolutamente imprescindibles, que cubramos para nuestra supervivencia: dormir, comer, beber y respirar. Estamos de acuerdo, que si no las satisfacemos nuestro organismo va a fallar y nos terminar\u00e1 provocando la muerte.<\/p>\n<p>Pero, qu\u00e9 sucede con las<strong> necesidades<\/strong> que no son puramente fisi\u00f3logicas, esas que <strong>nos llevan a la autorrealizaci\u00f3n<\/strong>, enumeradas por Maslow en su pir\u00e1mide.\u00a0 M\u00e1s concretamente, la<strong> necesidad de relaciones sociales<\/strong>, ya sean con la familia, amigos o pareja. De ah\u00ed la pregunta, <strong>c\u00f3mo las cubrimos?<\/strong> c\u00f3mo intentamos llenar esa<strong> necesidad de amor, apoyo, aprobaci\u00f3n&#8230;?.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Primera aclaraci\u00f3n<\/strong>,\u00a0 si no llenamos esta necesidad <strong>no nos vamos a morir<\/strong>, nuestro organismo no va a deteriorarse, pero si nuestro sistema emocional o psicol\u00f3gico. <strong>Segunda aclaraci\u00f3n<\/strong>, como no nos vamos a morir, <strong>no es sano vivir la necesidad<\/strong> de los dem\u00e1s como algo fundamental para <strong>nuestra supervivencia<\/strong>. Nos tenemos que preguntar, entonces,\u00a0 de qu\u00e9 forma la cubrimos?, ya que si es una necesidad, tenemos que aprender\u00a0 a satisfacerla de una forma \u00f3ptima y sana.<\/p>\n<p>Pongamos un<strong> ejemplo<\/strong>, se acerca la <strong>hora de la comida<\/strong> y nos sentimos\u00a0 hambrientos, llegamos a casa y mientras esperamos a sentarnos a la mesa o preparamos la comida, vamos picoteando todo lo que nos encontramos, no porque realmente sea lo que queremos comer, si no por acabar con ese malestar, y lo hacemos de forma impulsiva. Lo que sucede a continuaci\u00f3n, es que cuando nos sentamos a la mesa y tenemos delante el plato que realmente queriamos, ya estamos saciados y no nos apetece, lo comemos pero no lo disfrutamos. Nos hemos llenado pero no nos sentimos satisfechos e incluso,\u00a0 muchas veces, ni alimentados.<\/p>\n<p>As\u00ed es como actuamos, en nuestras relaciones sociales, con amigos, familia, pareja. <strong>Nos conformamos<\/strong> con lo que nos dan por no sentir el <strong>vac\u00edo de la soledad, la angustia a perderles, por sentirnos queridos o aprobados<\/strong>. <strong>Aceptamos<\/strong> actitudes, conductas <strong>de los<\/strong> <strong>dem\u00e1s<\/strong> que nos<strong> hacen sentir mal<\/strong> pero que nos ayudan a mantener esa necesidad a raya. Otras veces, somos<strong> nosotros mismos<\/strong> los que generamos esas relaciones\u00a0 con una <strong>conducta sumisa y pasiva<\/strong>, donde nos esforzamos en agradar a los dem\u00e1s, anteponiendo sus inter\u00e9ses, necesidades o expectativas a las nuestras. No hace falta ni si quiera que ellos nos lo demanden o exijan, somos nosotros mismos los que ofrecemos nuestra cabeza en bandeja de plata con letrero luminoso de: <strong>HAZ CONMIGO LO QUE QUIERAS!<\/strong>. Es la <strong>Dependencia Emocional<\/strong>. Nos convierte en hambrientos constantes, que se conforman con los restos o con las migas de pan que nos quieran ofrecer, con miedo a pedir lo que nos merecen o realmente necesitamos.<\/p>\n<p>S\u00ed tenemos una necesidad social, s\u00ed necesitamos y es sano tener, sentir el respaldo de los dem\u00e1s, pero tenemos que preguntarnos: c\u00f3mo queremos llenarnos?. Nos procuramos una cama c\u00f3moda para tener un buen descanso, bebidas refrescantes que nos sacien la sed, comida rica y nutritiva, a parte de sabrosa, respirar aire puro&#8230; <strong>nos vamos a conformar con cualquier tipo de relaci\u00f3n?.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Si<\/strong> sientes que <strong>estableces<\/strong> con los dem\u00e1s<strong> relaciones<\/strong> basadas en la<strong> dependencia emocional<\/strong> y no te sientes capaz de cambiarlo por ti mismo\/a,<strong> pide ayuda<\/strong>. En serio, no pasa nada, <strong>ERES IGUAL DE V\u00c1LIDA\/O!.<\/strong><\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quiz\u00e1s el t\u00edtulo de esta entrada sea confuso. 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